¡Queridos clientes! Si desea perder peso, debe atenerse al programa de energía. Si come todo y lo bebe con un cóctel, no habrá resultado. Las dietas de energía no son un quemador de grasa, ¡sino un programa para una dieta adecuadamente equilibrada! Para una pérdida de peso exitosa, debe comer productos extremadamente ED de acuerdo con el plan de energía durante los primeros días. Verá los primeros resultados en los primeros días. Su cuerpo estará lleno de vitaminas y minerales, el metabolismo mejorará, comenzará el proceso de pérdida de peso y volúmenes del cuerpo. Por lo general, además de esto, los clientes se vuelven más energía y surge una sensación de facilidad.
Alimentarse de acuerdo con el programa de inicio, su cuerpo recibirá alrededor de 1200-1500 kcal por día. Por lo general, una persona gasta aproximadamente 2500-2700 kcal. De esta manera, gastarás más calorías que saldrá de la comida. La falta de calorías para proporcionar energía al cuerpo, el cuerpo tomará sus tiendas de grasa. Para quemar 200 g de grasa, el cuerpo debe gastar 1300 kcal.
El esquema de potencia para los primeros días:
- 4-5 veces al día comemos un abrigo de energía y cócteles
- 1-2 veces al día puedes comer verduras permitidas
- La duración del programa inicial es de tres a cinco días
Para el funcionamiento adecuado del cuerpo y la pérdida de peso efectiva, es muy importante monitorear el régimen de bebida. Es importante beber al menos dos litros de líquido. El café, el té negro, la sopa, el jugo, no se considera que se permitan líquidos. Cuanto mayor sea el peso, más tendrá que beber líquidos. Los líquidos resueltos son:
- Agua (no -carrobones)
- Tés de hierbas
- Té verde
¡Importante! Para perder peso de manera efectiva, debe pesar regularmente y medir volúmenes. Esto debe hacerse al menos una vez a la semana. Debe comprender que el tejido muscular pesa mucha más grasa. Puedes ir bien en volúmenes, pero por un tiempo no perderás peso. Esto es absolutamente normal. El peso es un paso. Perdimos algunas libras: el peso se detuvo, pero los volúmenes fueron. Entonces puede haber un retraso durante unas pocas semanas, después de lo cual el proceso se reanuda. Para obtener el resultado, debe ser paciente, estar en relación con el consultor, usar el programa de alimentos y seguir sus resultados. Pídale a su consultor que lo agregue al grupo en WhatsApp, VK. La pérdida de peso en un grupo con tales personas siempre es más fácil que una.
¡Consejo! Beba un vaso de agua después de un cóctel después de un cóctel. Sentirás un tamiz en mucho tiempo.
Desayuno
- Cóctel de dieta
- Almuerzo
- Sopa de dieta de energía para elegir
Cena
- Cóctel con una dieta o tortilla de energía, o sopa
- Desayuno de la tarde
- Paul Perrecten Dieta energética
Cena
- Dieta energética + verduras (Unite Palls)
- Está permitido consumir alrededor de 400 gramos de verduras por día.
¡Un punto muy importante! Revisamos el programa inicial y recibimos los primeros resultados. Lo más importante es ganar paciencia y no romper, después de todo, tenemos el objetivo: perder peso. Pasamos al siguiente programa.
Arreglamos el resultado y seguimos perdiendo peso
Pasaron 3-5 días y eliminamos con éxito los primeros libras extra, comenzamos a sentirnos mejor y nos convencimos de la eficiencia de nuestros productos. Ahora nuestra tarea es continuar el proceso de pérdida de peso y volúmenes. Ahora podemos aumentar ligeramente el contenido diario de calorías de la dieta.
Es apropiado comer 4-5 veces al día cada 3-3.5 horas en pequeñas porciones. 2 comidas serán reemplazadas por una dieta de energía y 2-3 comidas: alimentos simples.
Plan:
Desayuno
- Cóctel de dieta
- Segundo desayuno (opcional)
- Paul sirviendo o una parte completa de una sopa o cóctel de dieta de energía
Cena
- Primero: fácil no -calorie sopa
- Segundo: carne con verduras. Es mejor cocinar la carne ligeramente cocinada, idealmente: pollo o pavo. Un trozo de carne puede ser del tamaño de una palma, de 1 centímetro de espesor.
- Jerga de la tarde (opcional)
- Paul sirviendo o una parte completa de una sopa o cóctel de dieta de energía
Cena
- Sopa de dieta de energía para elegir
- ¡Es muy importante beber 2 litros de agua durante el día!
¡Cuidado!
Si desea perder peso con una gran cantidad de libras, puede volver al programa de inicio nuevamente.
Programa de dieta de energía
Es muy importante no solo perder peso, sino también aprender a controlar su peso y no ofertarlo en el futuro. La falta de libras extra es la facilidad de movimiento, la autoconfianza y la buena salud.
Desayuno
- 200 gramos de carbohidratos +porción de alimentos proteicos
- Usted: agua, té o café negro sin azúcar
- Segundo desayuno (deseos)
- Una dieta de energía fruta o porción
Cena
- Primero: fácil no -calorie sopa
- Segundo: carne con verduras. Es mejor cocinar la carne ligeramente cocinada, idealmente: pollo o pavo. Un trozo de carne puede ser del tamaño de una palma, de 1 centímetro de espesor.
- Jerga de la tarde (opcional)
- Fruta
Cena
- Elegir una dieta de energía para elegir + plato de verduras
La duración del programa de fijación se calcula de la siguiente manera. Si ha perdido peso en los programas de inicio y reparación en 10 libras, se recomienda que coma bajo el programa de control durante 10 meses.